レンジで時短！低カロリーな丸ごと玉ねぎコンソメ煮

玉ねぎがたくさんあるけどどうしよう・・・。こんな方には、玉ねぎ丸ごと使ったレシピもおすすめです！

鍋でコトコト煮込むと結構時間が掛かり、崩れてしまったりするので、レンジで手軽に作りたい方にピッタリのレシピになります。

材料（1人分）

作り方

1. 玉ねぎは皮をむき、隠し包丁を入れておく。
   
2. １を耐熱皿に乗せ、コンソメ、ケチャップ、水を加え500Wのレンジで8分加熱する。
3. 鮭フレーク、しらすはマヨネーズで和える。
   
4. 加熱した１に３を乗せ、見栄えに青のりを振って完成。

おいしくする為のコツ

玉ねぎの下に隠し包丁を入れておくと、レンジ加熱の時間を短縮することができます。
玉ねぎの大きさによって、少し加熱時間が変わると思いますが、小さな玉ねぎの場合は5分程でもOKです。

アレンジのポイント

上に乗せるトッピングは、ツナ缶でもおいしいです！お好みの具材をマヨネーズで和えるだけです！